这个夏天我们都要好好睡午觉！
不知不觉又到了穿短袖的时节，打开日历一看才发觉已经立夏。夏天这个词总是给人以热烈和无限美好的憧憬。
亚热带季风带来太平洋上空的炙热，雨水少了那份带有距离感的凛冽，多了些许夏季的躁动。
炎炎夏日的午后让人只想睡一个懒洋洋的午觉。
但是，要在热浪汹汹的午后睡一个好觉可没这么简单哦，来看看我们给了你哪些夏日睡眠小贴士！
01 遮蔽阳光
所有卧室窗户上装配遮光窗帘，房间一整天都会保持凉爽，创造一个舒适的睡眠环境。
02 选择透气的床上用品
透气的床上用品是夏季的必备品。棉和羊毛等天然材料具有独特的温度调节特性，可帮助您远离盗汗。
03 保持水分
为自己在床边放半杯凉水，在睡前喝下去。这不仅可以补充身体因炎热而流失的水分，还可以使整个睡眠过程中的体温保持最佳状态。
04 避免睡前饮酒
坐在阳台上喝点小酒、吹吹风，然后打个盹听上去很不错，但是这会影响到你接下来一整天甚至第二天的状态。因为酒精会导致快速眼球运动中断，这通常会让你感到昏昏欲睡，注意力水平降低，使人缺乏优质睡眠。
05 选择合适的床垫
众所周知，已经老化的旧床垫透气性下降，无法有效地散热。如果您的床垫已经用了大约 8-10 年，此时您需要考虑购买新床垫。
06 冰敷手腕和脚
人的手腕和脚都是敏感区域，包含许多脉搏点。在睡前将冰块放在手腕上，将脚放在冷水中，可以很好地使人冷静下来，让您有机会睡个好觉。
由此可知，拥有一款正确的床垫对于夏季睡眠来说是多么重要！
Sleep365智能床垫采用天然羊毛面料，柔软亲肤又透气，如婴儿的肌肤般温和，让您身上的每个毛孔都可以自由呼吸，拒绝汗糊糊！
此外，科学研究表明，午睡时间在15—30分钟最为合适，这时候打开我们的APP打开智能唤醒功能，不用再忍受被闹钟惊醒的折磨，给您一个安心高效的午睡。
醒来后，在床上眯着眼韵会神，调一个阅读模式缓缓抬起背部和腿部，可以更好地促进血液循环，有利于身体健康。
这时候差不多也到下午茶时间，冷气、西瓜、连续剧全部安排上，岂不美哉！